Знайдіть свій
внутрішній спокій
hollanvek - це більше ніж йога. Це простір для трансформації, де кожен рух народжує нову версію себе. Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали шлях усвідомленості та гармонії.
М'яке входження в практику
Йога підходить абсолютно всім, незалежно від віку, статі чи фізичної підготовки. У hollanvek ми створили особливу атмосферу для тих, хто робить перші кроки в світі йоги.
Індивідуальний підхід
Кожен інструктор адаптує заняття під ваш рівень підготовки. Ніякого тиску чи порівнянь - тільки підтримка та розуміння.
Підтримуюча спільнота
Приєднайтесь до людей, які, як і ви, прагнують гармонії та внутрішнього балансу. Разом завжди легше рости та розвиватися.
Поступовий прогрес
Від простих поз до складних послідовностей - ми рухаємося разом з вами, поважаючи ваш темп та можливості.
Почніть вже сьогодні!
Напрямки йоги в hollanvek
Кожен напрямок йоги має свою унікальну енергію та призначення. Оберіть той, що резонує з вашою душею, або спробуйте всі для повноти досвіду.
Хатха йога
Класична йога з акцентом на статичні пози та правильне дихання. Ідеально підходить для початківців та тих, хто шукає спокій і стабільність.
- ✓ Покращення гнучкості
- ✓ Зміцнення м'язів
- ✓ Заспокоєння нервової системи
Віньяса йога
Динамічна практика з плавними переходами між позами. Створює медитацію в русі, покращує витривалість та координацію.
- ✓ Підвищення витривалості
- ✓ Покращення координації
- ✓ Розвиток концентрації
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоко розслаблює, знімає стрес та відновлює енергетичний баланс.
- ✓ Глибоке розслаблення
- ✓ Зняття стресу
- ✓ Покращення сну
Кундаліні йога
Духовна практика, що поєднує рухи, дихання, мантри та медитацію. Пробуджує внутрішню енергію та розкриває творчий потенціал.
- ✓ Пробудження енергії
- ✓ Духовний розвиток
- ✓ Підвищення усвідомленості
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Підготовка до пологів, зняття дискомфорту та емоційна підтримка.
- ✓ Підготовка до пологів
- ✓ Зняття напруги
- ✓ Емоційна підтримка
Медитативна йога
Поєднання асан з глибокою медитацією. Розвиває внутрішню мудрість, спокій та здатність до самоспостереження.
- ✓ Розвиток концентрації
- ✓ Внутрішній спокій
- ✓ Самоусвідомлення
Філософія hollanvek
Баланс
Йога вчить нас знаходити гармонію між тілом, розумом та духом. У нашій студії кожна практика спрямована на досягнення цілісного балансу в житті.
Усвідомленість
Кожен рух, кожен подих - це можливість поглибити зв'язок з собою. Ми навчаємо присутності в моменті та повній усвідомленості власних відчуттів.
Природність
Як квітка розквітає в свій час, так і ваша практика розвивається природно. Ми поважаємо індивідуальний ритм кожного та підтримуємо органічний розвиток.
"Йога - це не про досконалість поз, а про досконалість моменту. У hollanvek кожен знаходить свій унікальний шлях до внутрішньої гармонії."— Філософія нашої студії
Спробуйте безкоштовно вже сьогодні
Перше заняття в hollanvek - це ваш подарунок від нас. Відчуйте атмосферу студії, познайомтесь з інструкторами та оберіть свій напрямок.
Індивідуальна консультація
Обговоримо ваші цілі та оберемо оптимальний напрямок
Зручний час
Оберіть будь-який час з нашого розкладу для пробного заняття
Повна комплектація
Килимки, пропси та все необхідне ми надаємо безкоштовно
Без зобов'язань
Просто прийдіть, спробуйте та відчуйте магію йоги
100% безкоштовно
Абонементи та ціни
Ми створили гнучку систему абонементів, щоб кожен міг обрати оптимальний варіант для своєї практики та бюджету.
Разові заняття
Для тих, хто хоче спробувати
- ✓ Одне заняття на вибір
- ✓ Всі необхідні матеріали
- ✓ Консультація інструктора
- ✓ Дійсно протягом місяця
Місячний абонемент
Безлімітні заняття
- ✓ Безлімітні групові заняття
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Доступ до онлайн занять
- ✓ Персональні консультації
- ✓ Заморозка до 7 днів
Преміум пакет
Максимальний розвиток
- ✓ Все з місячного пакету
- ✓ 2 індивідуальних заняття
- ✓ Персональна програма
- ✓ Нутриціологічні консультації
- ✓ Безлімітна заморозка
Всі абонементи включають можливість заморозки та гнучкий графік відвідувань
Потрібна консультація? Зв'яжіться з нами →Йога онлайн з hollanvek
Не можете потрапити в студію? Не проблема! Наша онлайн-платформа дозволяє практикувати йогу з будь-якої точки світу, зберігаючи всю якість і атмосферу наших очних занять.
HD якість трансляції
Кристально чіткий звук і зображення для комфортної практики
Інтерактивність
Інструктор бачить вас і може надати персональні поради
Мультиплатформність
Підключайтесь з комп'ютера, планшета чи телефону
Гнучкий розклад
Заняття у різний час для максимальної зручності
Глибоке дихання та пранаяма
Дихання - це міст між тілом і розумом. У hollanvek ми приділяємо особливу увагу техніці дихання, адже правильна пранаяма здатна трансформувати не тільки вашу практику, а й усе життя.
Уджайі
Океанічне дихання для заспокоєння розуму та зосередження
Капалабхаті
Очищувальне дихання для енергії та ясності розуму
Анулома-вілома
Попереміна техніка для балансу енергетичних каналів
Шіталі
Охолоджувальне дихання для розслаблення та спокою
Користь практики пранаями
Почніть свій шлях з hollanvek
Залишіть свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації та підбору оптимальної програми занять.
Швидка відповідь
Зателефонуємо протягом години
Гнучкий розклад
Підберемо зручний час